日野原重明『「生活習慣病」がわかる本』(ゴマブックス)

本書は1997年にごま書房から単行本として出版された本をゴマブックスとして再出版したもの。
幻冬舎から2002年に出た『人生改造　生活習慣病を防ぐ本』は、実物を見たことがないのではっきりしたことはわからないが、ウェブ上で目次を見る限り、本書と同じ内容らしい。

良い習慣として以下の習慣が推奨されている。

タバコを吸わないこと、酒を飲まないこと、適度な運動をすること、塩と砂糖をとりすぎないこと、よくかんで食べること、自分の血圧、体重、体温を知ること。

まあ、どれも今更言われるまでもない当たり前のことだと思うけど、この当たり前のことができない人が多い。